Le footing me vas bien

après avoir fait jeudi un entraînement avec Alain(45') je suis allé courir à Ahtus ce dimanche avec Nadine qui revenait de vacances.
10 kilomètres200 en 59'30. Parcours très difficile
Bonnes sensations tout en footing aujourd'hui nous allons faire encore un bon petit tour
je vais essayer de rallonger la distance pour éventuellement faire le semi de Longwy

La pensée du jour

C'est toujours l'impatience de gagner qui fait perdre

22 juillet 2008

Mardi jour de mes 57 ans entraînement avec Claude. Nous avons fait 57mn pas de problèmes même un sentiment de ne pas avoir fait assez mais soyons patient.
demain j'y retourne et on verra si on peut augmenter le temps d'entraînement

Il faut de l'entrainement

Après une quinzaine de jours ou j'ai fais quelques petits footings et ce matin je suis allé courir en belgique
Je me suis inscrit sur la plus grande distance pour pouvoir augmenter mon entraînement
annoncé à 11km800 ou j'ai mis 57'23 bonne impression ou je n'ai pas ressenti de douleur, mais il faut que je me mette à faire plus de km pour que je puisses me sentir mieux sur course
j'ai du marcher dans une cote mais je suis bien reparti après

Bon après un silence assez long voici quelques nouvelles
Nad, Steph et moi sommes allés courir à Metz un dix kilomètres le vendredi 4 juillet
St^ph est descendu en dessous des 40 mn et Nad en dessous des 50mn en 48'56''
Bravo à eux deux moi je suis reste avec Nad pas de prob
Dimanche je suis allé courir en belgique un 7km où j'ai mis 37'33'' mais une petite douleurs à ma cuisse m'a contraint de ralentir et même marcher dans les derniers 800 mètres un peu de repos
et ça ira