pensée du jour

Les premiers billets doux sont ceux que les yeux lancent

du tapis

Dimanche une petite douleurs m'a contrains à stopper ma course a Virton
hier j'ai mis le tapis en route pour être sur de la blessure et j'ai commencé par de la marche à 6km heure et j'ai augmenté au fur et à mesure du temps pour terminer à 11km500 avec une petite pointe à 12 je n'ai pas ressenti de douleur je vais encore faire un test demain en allant un peu plus vite