Pensée

Se plaindre c'est comme se donner un coup.
Ça ne résout pas le problème,
on se fait simplement mal davantage

coucou me revoilà

au repos depuis un certain temps
Le médecin m'a donner de la quiné à faire trois séances avant de partir en vacances en Bulgarie 15 jours
j'ai retenté de courir
Dimanche une petite demi heure sur tapis à la marche accélère
lundi une demi heure de vélo
Puis plusieurs sorties avec nadine ou j'ai pus monter jusque 12 km avec accélération
Pas de prob a ma cuisse
rentrée de vacance ce samedi et dimanche course à Alanzi belgique 6km800 en 33'51
bonne impression et pas de douleurs
reprise de la quiné et on verra demain ou jeudi pour refaire un footing