Bon après un silence assez long voici quelques nouvelles
Nad, Steph et moi sommes allés courir à Metz un dix kilomètres le vendredi 4 juillet
St^ph est descendu en dessous des 40 mn et Nad en dessous des 50mn en 48'56''
Bravo à eux deux moi je suis reste avec Nad pas de prob
Dimanche je suis allé courir en belgique un 7km où j'ai mis 37'33'' mais une petite douleurs à ma cuisse m'a contraint de ralentir et même marcher dans les derniers 800 mètres un peu de repos
et ça ira
Mes pensée, mes entrainements mes courses,mes photos personnelles un peu de ma vie
