mauvaise lecture du responsable palabre et finalement tout est remis dans l'ordre mais perdu un bon quart d'heure donc pas beaucoup d'échauffement
Je suis partis très doucement presque en dernier du 10 km et après 2 kilos j'ai pus me mettre en route
Remonté pas mal de concurrents et là ou je suis très cotent de moi car j'ai fait plus de trois kilomètres à environ 4' au kilo je termine en 45'17 très bonne perf
Voici le graphique de ma progression en vitesse
Quand à Nico il bas son record de 1'08secondes sur le temps de l'année dernière il me fais le 5 kilo en 19'58''
