La diagonale des fous

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Reportage à voir pour les fous de trail

2éme sortie

Aujourd'hui sortie avec Nad avons pus faire 9 km en 51 mn très bonnes impression avec des accélérations pas trop rapide mais quand même on verra dimanche à Ethe je ferais le 5 km pareil en footing

Reprise

Ce matin youpi je suis allé courir avec Nad sur la plaine car elle voulait faire une séance mais la piste était gelée donc impossible de faire quelque chose sans risquer de se blesser
Pour ma part j'ai réussi à courir 32' avec Nad sans ressentir de gène au niveau de ma cuisse je ne crie pas encore victoire mais ça fais du bien au moral je referais un essais ce jeudi avec Nad et Nath qui a repris aussi la course après un long silence
je contacterais Nico pour savoir s'il sera libre

Une pensée

Le chemin des vainqueurs est toujours parsemé de beaucoup d'efforts, de sueur et parfois de larmes

Aie aie

ce matin essais de footing en prévision du cross dans les vosges
Hé bien c'est fichu après seulement 50 petits mètres la même douleur que j'avais à la cuisse droite qui m'a gêné pendant longtemps est apparue donc tout est à refaire repos voir peut être de la kiné qui m'avais réussi pour l'autre cuisse
Enfin on se fait vieux

course de Saulnes

Ce dimanche après avoir passé toute l'après midi de samedi à Longlaville
j'ai couru avec Nad et Nico ou nous avons mis 1h14'06 pour les 15 km annoncés
23'40 au premier tour puis un tour avec Nico en moins de 25' pour finir avec Nad en 25'30 a peut prêt une douleur derrière la cuisse gauche m'a un peut contrains à ne pas trop forcer et puis 15km cela faisait longtemps que je n'en n'avais pas couru
donc cette semaine je me suis reposer et on verra dimanche si le temps le permet je monte avec Nico dans les vosges

Samedi challenge Gregory à Longlaville

Samedi de 8h à 20h je suis allé comme bénévole au challenge de Gregory à prendre des photos toute la journée 600 environ je me suis fais une bonne séance de résistance

nous avons passé une journée mémorable plein de souvenir et d'émotions avec les membres de sa famille Pierre son papa Leslie sa soeur tous ses cousins et tous le fan club de Greg qui on mis une ambiance du tonnerre

entrainement du Jeudi

Bon voila après le dimanche de la galette des rois petite douleur sur le dessus du pied pas grave mais j'ai décidé de me mettre au repos pendant une paire de jours
la douleur est toujours là mais elle n'empire pas alors je suis allé avec Nad sur la plaine et nous avons fait des 200 en allure plus rapide que la compétition
moi je les ai tournés en moyenne en 48' et quelques uns en 46' bonne impressions et j'en ai fais 15 Nad à tourné en 50' 51'

ce dimanche

je devais aller chercher la galette des rois à Longwy ce matin alors j'en ai profité pour faire un entraînement au parcourt de santé avec Nad et Seb
55' avec 3x500m en accélération progressive cela nous a fait 9km400 en tout
pas de prob je peux manger la galette sans remord

corrida d'herserange

Magnifique à peine arrivé sur les lieux pas encore inscrit que je recevais déja une récompense un trophée remis des mains propre du fondateur de kilomètre 21 un trophée qui récompensait ma deuxième place en v2 à longuyon

Je remercie de tout coeur Jean marc et Paulette pour cette sympathique attention

Pour la corrida tout a été pour le mieux parti tranquille comme à mon habitude je suis revenu sur plusieurs coureur progressivement et pour être à quelques mètres de jean- jacque et francis une bonne trentaine quand même mais pas pus les reprendre je termine en 43'30 sois 2' de moins quand 2007 très bonne course pour terminer l'année j'espère que je vais pouvoir continuer sur cette lancée et à voir maintenant sur les cross ufolep

je souhaite une bonne année à toutes les personnes qui me lisent