une pensée

Un mot aimable est comme un jour de printemps.

les journées pour Greg

Je suis allé lundi et mardi aux arènes de Metz au tournoi de foot en salle organisé par Didier Six












et l'association Gregory Lemarchal tenait un stand


http://www.association-gregorylemarchal.com/




belle journée de foot avec des équipes prestigieuses de vielles tiges comme on dit mais qui ont encore une certaine présence sur le terrain
pour l'association une journée faite de contacts intéressants


L'équipe de l'association avec Jéremy, Laurent ,Fred

un peu de tapis

Bon j'ai fais du tapis

Mais dans ma petite pièce où je n'ai pas d'air je soufre vite

mais j'ai réussis à faire 35'

20minutes 11km à l'heure mais il va falloir que je vérifie la vitesse de mon tapis des doutes!!!

puis j'ai fais 4 montées(10%) à l'allure de 8km-h pendant 1' avec récupération complète

et je termine 5à6mn tranquille

je fais le fainéant

Depuis dimanche je n'ai pas mis les pieds dans mes basquettes pas comme Hervé qui court qui court mais jusqu'où il va aller

Je vais essayer aujourd'hui si on viens rechercher mon petit fils assez tôt

Ou je vais dehors ou alors un sortie tapis

une bonne pensée

"Il vaut mieux suivre le bon chemin en boîtant que le mauvais d'un pas ferme" (St Augustin)

Pensée du jour

Il y a ceux qui disent que c´est trop difficile, ceux qui disent que c´est impossible, et il y a ceux qui s´acharnent jusqu´a ce que le travail soit fait

Dernière oeuvre de mon petit fils

Voici la dernière oeuvre de Axel que j'ai découvert par hasard sur mon ordi

la givrée

Hier je suis allé courir à Villerupt la fameuse course dit

La givrée

Comme je n'ai pas beaucoup d'entraînement je suis parti tout doucement et pour augmenter au fur et mesure mon allure

Course assez dure mais faisable si l'on est bien entraîner

magnifique parcours

J'ai quand même marcher deux fois