à la plaine

Jeudi nous sommes montés à la plaine avec Nad et nous sommes allés au parcourt de santé avec Alain
Nad a fait du long Alain est moi avons fais quelques accélérations 3x500 sur des bases de 4' au km ressenti un peu de fatigue de mon entraînement du mardi
Demain je vais aller faire un challenge de la Gaume pour me faire une compet avant jeudi la course nature de Gandrange