depuis les lorraines

Depuis les Lorraines je ne me suis pas entraîner beaucoup
J'y suis aller avec Nad et Nico une fois un mercredi et là une bonne douzaine de kilo en un peu plus d'une heure mais très bonnes sensation car nous avons fais des accélération progressives sur le parcourt et je me suis même surpris d'être aussi bien
Mais hélas j'ai pris froid et me voilà avec une bonne crève mal à la gorge puis toux puis nez qui coule. On reste au chaud et l'on se soigne
Hier matin reprise timide au parcourt de santé footing léger mais assez long en temps 47' pour une distance de 7km600
je verrais mardi pour refaire un truc