20 km

ça y est j'ai réussi à faire 20 km hier au parcours de santé à la plaine des jeux
Je suis parti pour faire une séances longue donc arrivé à la plaine décidé à faire dix tours soit 17 km avec l'aller et le retour cela faisait 20 km
tout d'abord une allure tranquille e au bout du troisième tours je voulais quitter le parcourt pour aller sur un autre circuit mais je suis rester du monde me motivais
j'ai réussi et je suis très satisfais je peux tenir un semi a cette allure
Bonne allure puisque je fais du 5' 31'' de moyenne sur la distance 1h50' pour les 20 km