Ce matin je'ai rechaussé les basquettes pour aller marcher dans les bois
Aprée 1demi heure de marche j'ai accélére progressivement pour etre entre 8et 9 km/h mais hélas la douleur revenait aprés seulement 400 métres de footing donc pied à terre et terminé en marche
Bonne allure dans la marche ma montre me donnait une allure de presque 6 à 7 km/h
bon on continue le repos
Mes pensée, mes entrainements mes courses,mes photos personnelles un peu de ma vie
mercredi 29 juillet 2009
lundi 13 juillet 2009
tristesse et désolation
Voilà après une semaine de repos complet j'ai fais un petit footing pour voir où cela en était
2km 100 et pieds à terre le mal est toujours là
donc repos plus longtemps avec peut être des séances de marche sur tapis
on verra
2km 100 et pieds à terre le mal est toujours là
donc repos plus longtemps avec peut être des séances de marche sur tapis
on verra
mercredi 8 juillet 2009
Jamoigne
aie aie mon mal est revenu à 1km du départ j'ai arrête et revenu tranquille
rien faire jusqu'au 14 juillet
rien faire jusqu'au 14 juillet
jeudi 2 juillet 2009
coucou me revoila
Un long silence mais rien de grave
Apr&s l'entraînement avec Nad et Sebastien un bon footing le jeudi avec Alain
une course à Lamorteau en belgique et une autre le wee -kend suivant à Gandrange
Puis cette semaine un footing avec alain mais hélas une petite douleur à la cuisse ma contraint de ralentir
je mets de la glace et repos jusque dimanche car je vais à Jamoigne pour pouvoir participer au repas au profit de la lutte contre la mucoviscidose organisé par Thierry
Apr&s l'entraînement avec Nad et Sebastien un bon footing le jeudi avec Alain
une course à Lamorteau en belgique et une autre le wee -kend suivant à Gandrange
Puis cette semaine un footing avec alain mais hélas une petite douleur à la cuisse ma contraint de ralentir
je mets de la glace et repos jusque dimanche car je vais à Jamoigne pour pouvoir participer au repas au profit de la lutte contre la mucoviscidose organisé par Thierry
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