Dimanche une petite douleurs m'a contrains à stopper ma course a Virton
hier j'ai mis le tapis en route pour être sur de la blessure et j'ai commencé par de la marche à 6km heure et j'ai augmenté au fur et à mesure du temps pour terminer à 11km500 avec une petite pointe à 12 je n'ai pas ressenti de douleur je vais encore faire un test demain en allant un peu plus vite
hier j'ai mis le tapis en route pour être sur de la blessure et j'ai commencé par de la marche à 6km heure et j'ai augmenté au fur et à mesure du temps pour terminer à 11km500 avec une petite pointe à 12 je n'ai pas ressenti de douleur je vais encore faire un test demain en allant un peu plus vite
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