Ce matin je'ai rechaussé les basquettes pour aller marcher dans les bois
Aprée 1demi heure de marche j'ai accélére progressivement pour etre entre 8et 9 km/h mais hélas la douleur revenait aprés seulement 400 métres de footing donc pied à terre et terminé en marche
Bonne allure dans la marche ma montre me donnait une allure de presque 6 à 7 km/h
bon on continue le repos
Mes pensée, mes entrainements mes courses,mes photos personnelles un peu de ma vie
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