Comme le titre l'indique pas d'entraînement cette semaine j'ai remis cela hier
Le pourquoi
Après ma course de dimanche ou j'avais laissé mon énergie car cela faisait longtemps que je n'avais pas couru un distance au dessus des dix km et surtout à cette allure
Le lendemain déménagement de mont neveu à paris aller retour avec 3 étage à monter pour arriver a son appart
Donc exercices de muscu et les autres jours donc le mardi repos pour remettre tout cela en place
mercredi et jeudi attente pour ma fille d'une livraison qui ne viendra pas
Vendredi et samedi course avec madame
il faut bien vivre
donc hier je suis monté à la plaine rejoindre Alain avec Nad et Seb ou nous avons aussi retrouvé Richard et Francis
Une petite heure au parcourt de santé avec quelques accélérations dont une à environ 4'au kilo
bonnes sensations mais attention pas de folie
Mes pensée, mes entrainements mes courses,mes photos personnelles un peu de ma vie
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