La bande des vosgiens
Ce dimanche je suis allé avec Nico faire les championnats nationaux de cross UFOLEP
très beau parcourt autour d'un plan d'eau parcourt pas excessivement difficile mais assez contraignant car pas de coin de récupération
Mon temps n'est pas grandiose mais avec si peu d'entraînement je suis content 6k996 en 31'41
ce qui fais du 4'32'' au kilo
depuis pas de footing pas eu le temps nous verrons cela demain
Nico s'est bien débrouillé aussi malgré qu'il termine dans les derniers coureur mais il est dans ses temps 5km590 en 26'06 ce qui fait du 4'40 '' au kilo
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