retour de vacances

Voilà je suis rentré de vacances ce dimanche une bonne semaine de repos
je devais faire un troisième entraînement et les circonstances on faits que je n'ai pas pus
Pas grave j'y suis allé ce mardi avec Nad et Marc en footing tout le long sur des chemins de champs 11km200 en 1h11 tranquille et surtout pas de douleurs
je dois y retourner jeudi avec d'autres personnes mais dans les bois .
On verra la douleur car je pense qu'il y aura des cotes et des descentes