Depuis Florenville

Depuis Florenville une sortie de 17 km avec Nad puis Habay le Neuve ou j'ai tourné en 4'49 pari un peu trop lent car pas ressentit de fatigue sur la fin j'ai pus monter les escaliers sans marcher et puis terminé en accélération puis dans la semaine une autre sortie dans les bois de 14 km et je suis allé courir à Marbehan ou là j'ai fais le 6 km ou j'ai couru en 4'32 de moyenne bonne impression et ce matin partie pour faire une sortie un peu longue mais au bout de 2km500 une douleur musculaire est apparue alors retours à la maison en marchant repos le restant de la semaine